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【明珠小学体育线上教学】居家抗“疫”严防护,学习锻炼巧安排

   2020/7/31 21:57:00     作者:管理员

为控制疫情蔓延,打赢疫情防控阻击战,确保师生生命安全和身体健康,明珠中英文小学认真贯彻落实教育部下发的“停课不停学”文件精神,认真组织开展好延期线上教育教学工作。     

学校统一部署制定了详细全面的线上直播教育方案和课程表,为线上教育教学的实施提供有效的保障。利用家长群进行家校远程合力,努力做到“离校不离教,离校不离学”。在“停课不停学”的同时,体育组也在积极行动,通过研究和资料查询,制定了一系列居家体育锻炼指南,让全体学生能在居家时也能有效地进行体育锻炼,增强自身体质,提升免疫力,共同抗疫。


第一部分

周一,二,三,五上午10:10至10:50为广播操时间,周四为跳绳活动,每天的直播教学,学校为减少学生看屏幕时间,安排学生进行体育活动,既丰富了学生课余生活,又锻炼了学生体质。

第三套广播体操:“七彩阳光”


       第二部分

从3月2号开始,根据区教育局指示,学校统筹安排,全校开始了通过企业微信的线上直播教学授课,体育组积极开展教学设计任务!具体如下:


1、水平一:

周一:“拍手操”教学;素质练习(仰卧起坐:25个一组,间歇2分钟,共二组;高抬腿:30个一组,间歇1分钟,共两组;跳绳:100个一组,间歇2分钟,共二组)周二:“拍手操”教学;素质练习(仰卧举腿:20s一组,间歇1分钟,共三组;俯卧蹬腿:30个一组,间歇1分钟,共三组;跳绳:100个一组,间歇2分钟,共二组)周四:“拍手操”教学;素质练习(开合跳:30个一组,间歇1分钟,共三组;立定跳远:6次一组,间歇1分钟,共三组,跳绳:100个一组,间歇2分钟,共二组)周五:“拍手操”教学;素质练习(平板支撑:30s一组,间歇1分钟,共三组;仰卧起坐:25个一组,间歇1分钟,共二组;跳绳:100个一组,间歇2分钟,共二组)

看看,同学们训练多么积极,动作也很标准哦!



2、水平2:

周二:“五步拳”教学;素质练习(仰卧起坐:35个一组,间歇2分钟,共二组;俯卧蹬腿:30个一组,间歇1分钟,共三组;跳绳:150个一组,间歇2分钟,共二组)周四:“五步拳”教学;素质练习(波比跳:30个一组,间歇1分钟,共三组;坐卧体前屈:20s一组,间歇1分钟,共三组;跳绳:150个一组,间歇2分钟,共二组)周五:“五步拳”教学;素质练习(V字卷腹:30s一组,间歇1分钟,共二组;立定跳远:10次一组,间歇1分钟,共三组,跳绳:150个一组,间歇2分钟,共二组)


我们的学生练习是认真的,每一个动作都在练习中不断提高!


3、水平3:

周一:“花样跳绳”教学;素质练习(仰卧起坐:40个一组,间歇2分钟,共二组;俯卧平移:20个一组,间歇1分钟,共三组;跳绳:200个一组,间歇2分钟,共二组)周三:“花样跳绳”教学;素质练习(波比跳俯卧叠书:25个一组,间歇1分钟,共二组;坐卧体前屈:20s一组,间歇1分钟,共三组;跳绳:200个一组,间歇2分钟,自主计时测试1分钟)周五:“花样”教学;素质练习(“燕”式平衡:30s一组,间歇1分钟,共二组;立定跳远:12次一组,间歇1分钟,共三组,跳绳:200个一组,间歇2分钟,自主计时测试1分钟)
高段年级的同学,训练积极性热情依旧不减!


体育老师正在直播课上与同学们互动!



学生训练时,通过家长的小视频,老师准确掌握学生动作,正确予以肯定,有错误,或者动作不标准时,及时在线进行纠正,提高学生训练效果!



素质训练的动作有很多,我们通过组合,使每天学生居家体育锻炼更加合理,科学,如下:

仰卧起坐



立定跳远



坐卧体前屈



波比跳


为了更直观的展示练习动作,及要求,我们老师积极制作小视频供学生参考。










第三部分

在课程最后,进行体育老师自编的放松操,结束一天的体育活动!






在这个特殊的时期同学们虽然在家,不能返校,但我们时刻不能松懈,以明珠体育特有的方式抗疫,老师和同学们共同行动起来,增强自身的体质,丰富居家体育活动,以特别的方式抗击疫情!中国????加油!







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